好健康生活網-blog

 薄荷是生活當中最常見的一種香草，很多茶飲或是甜點也都會使用薄荷，所以大部分的人對於薄荷的味道應該都不陌生。但是應該很少人會知道，薄荷其實具有非常好的保健效果，除了能夠提神醒腦之外，還有舒緩胃痛、腹瀉以及胃脹氣的作用。

薄荷能夠舒緩腸胃道疼痛

澳洲阿得雷德大學經過研究之後發現，薄荷能夠舒緩消化道的不適。對於患有腸道激躁症的人來說，很容易因為發炎而引發腸胃道疼痛，而薄荷則可以幫助減輕腸道不適的症狀。

薄荷醇能夠促進消化 舒緩腸胃道痙攣

這是因為薄荷當中含有一種叫做薄荷醇成分，薄荷醇能夠刺激膽汁流入十二指腸，促進整個消化機能；並且還能舒緩肌肉，發揮紓緩痙攣的功效，尤其是對消化系統的作用特別明顯。

研究發現 薄荷能夠減輕大腸激躁症的症狀

另外，也有許多動物以及人體實驗都證明薄荷確實具有藥用價值，因為薄荷能夠防止胃潰瘍，薄荷醇也能夠用於治療大腸激躁症。所以經常為大腸激躁症所苦的人，可以試試飲用薄荷茶，或許可以幫忙舒緩大腸激躁症所帶來的不適症狀。

薄荷茶的製作方法

●材料：薄荷葉5克

●作法：將薄荷葉洗乾淨，用沸水浸泡5分鐘後即可飲用。也可以依照個人喜好添加少許蜂蜜，或是加入綠茶葉或是紅茶葉一起沖泡。

孕婦不適合多食用薄荷

薄荷雖好，但也不見得每個人都適合飲用，尤其是對孕婦來說，薄荷茶最好盡量少喝，因為薄荷本身就是一種刺激性比較強的物質，因此對於某些體質較為敏感的人來說，可能不太適合過度食用。

版權所有：好健康生活網HowHealtH

http://www.howhealth.org.tw/article-1445-1.html