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最近會不會常常覺得頭痛、胸悶、沒食慾、注意力難以集中、睡在多還是覺得累呢？小心！這些都有可能是身體發出的警訊，抗議你太「過勞」了。

根據勞動部的統計，台灣民眾平均一年的工時長達兩千一百二十四小時，每天總工時高居世界第三。過勞致死更有年輕化的趨勢，30歲至50歲英年早逝民眾當中，有高達95.7%的人是死於過度疲勞引起的致命疾病。

身體過勞的十大警訊

1.總是覺得疲憊無力，睡得再多都無法消除疲勞感。

2.記憶力減退，容易忘東忘西，工作、學習效率變差。

3.情緒不穩，易怒，煩躁，悲觀，難以控制自己的脾氣。

4.睡眠品質變差，失眠或是睡著時間越來越短。

5.食慾不振、沒胃口。

6.體重在短時間內變化大。

7.每次洗頭都有一大堆頭髮脫落。

8.頻頻跑廁所，小便、大號次數變多。

9.經常頭疼，胸悶、耳鳴、目眩。

10.肩部和頸部強直發麻。

如果最近常常出現上述症狀，那就要開始注意自己健康狀態，記得多吃一些蔬果，多補充一些維他命跟礦物質，症況嚴重的話甚至可以考慮補充牛樟芝以及蛹蟲草等補品，顧肝補腎、補充精氣。

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