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甚麼？血型竟然跟減肥有關？說到血型對於人格特質的影響，這大家或許並不陌生，但是談論到血型會減肥的影響，或許大家都會難以置信。其實根據血型的不同，身體機能也會有所不同，連帶著對各種不同食物的消化以及吸收能力也會有所不同。因此根據自己的血型，找到適合自己的減肥方式，才有可能達到瘦身的效果。

O型最適合的減肥方式
O型的人通常消化能力較佳，特別需要補充足夠的蛋白質；不過對於穀物的吸收能力卻不太好，所以最好避免大量性的攝取穀物、粗糧以及乳製品，因為這類的食物都可能引發O型人的腸胃道問題。另外O型的人也特別需要補充健康的脂肪。
●適合食物：瘦肉、蔬菜、水果、椰子油，魚肝油，亞麻籽油，南瓜籽油和初榨橄欖油。
●忌諱食物：小麥、玉米、燕麥(容易引發消化問題)；咖啡因、酒精(提高腎上腺素和去甲腎上腺素)；高麗菜、花椰菜、芥菜(抑制甲狀腺)。

A型最適合的減肥方式
A型的人通常消化系統較弱，所以比較難消化動物性蛋白以及脂肪。因此飲食建議以素食為主，例如豆類、蔬菜、水果等，因為大豆蛋白質對他們來說是最適合的健康食品。另外最好少吃加工製品，因為A型人的免疫系統大多也比較敏感，所以吃天然、有機、純淨的食物，也比較能夠避免過度刺激他們的免疫系統，而引發出過敏問題。
●適合食物：豆類、雞蛋、綠葉蔬菜、水果、橄欖油。
●忌諱食物：肉類、各式乳製品。

B型最適合的減肥方式
B型的人通常他們的免疫系統都比較強，因此身體不管是對肉類還是蔬菜都有辦法適應。不過這不表示B型的人在飲食上就沒有限制，例如種子類、番茄、粗糧等食物不容易代謝，容易導致造成疲勞、血糖下降，所以這類食物最好少吃；另外豬肉、雞肉、螃蟹、蝦子也含有害的外源凝集素，吃多了容易攻擊血液。
●適合食物：野味、海鮮、羊肉、牛肉、蔬菜、水果、橄欖油、亞麻籽油。
●忌諱食物：玉米、小麥，黑麥、蕎麥、小扁豆、番茄、花生、芝麻、葵花籽油。

AB型最適合的減肥方式
AB型具有A型跟B型的特點，AB型的人雖然能適應動物性蛋白跟植物性蛋白，但是因為他們通常有無法分泌足夠的胃酸來有效地分解蛋白質，所以往往他們所吃下的肉類都會轉化為脂肪並在身體中儲存起來。另外AB型的人也應該避免酒精跟咖啡因，特別是在他們處於緊張跟焦慮的情況下。最重要的一點，因為AB型的消化能力較弱且較敏感，所以最好少量多餐。
●適合食物：豆腐、魚貝類、綠色蔬菜以及乳製品，特別是發酵過的乳製品，例如優格跟優酪乳等。
●忌諱食物：煙燻及醃製肉品(降低胃酸水平)。

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