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大家都知道氣候變化太大、太過潮濕的環境，很容易誘發過敏症狀的發作，但你知道其實情緒可能誘發過敏症狀的原因之一嗎？研究發現，壓力可能會誘發過敏症狀的產生。

壓力會身體產生許多負面的影響，像是心血管疾病以及骨質疏鬆症，還可能加重過敏的症狀。美國俄亥俄州立大學的研究人員在追蹤179位過敏患者連續12周之後，在這段期間共有39%的參加者曾經出現過敏症狀，並且這些參加者的壓力指數遠高於那些在追蹤期間沒有出現過敏症狀的人。而且容易過敏的族群中，64％的人在兩次為期14天的期間內至少過敏了4次。

但是，也因為這個數據就斷定過敏疾病跟壓力之間的因果關係，因為過敏發作時，患者會不停的流鼻水、打噴嚏、皮膚紅腫以及皮膚發癢等，這些不舒服的症狀很可能也會加重患者的壓力。雖然減輕壓力並不會治療過敏疾病，但是還是有可能會預防情緒緊張所誘發的症狀的產生。

藉由以下方式，或許能紓緩過敏患者的壓力：

●冥想或深呼吸
●減少壓力來源，學習應付壓力
●尋求家人、朋友或心理諮商師的幫忙
●試著做運動或是瑜珈
●實施健康的生活方式，像是飲食得宜、睡眠充足、注意健康

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