「站著不如坐著,坐著不如躺著」懶人哲學雖然舒適，但卻可能對身體健康大大扣分。因為有研究表示，站著更有利於我們健康，站立時間越長，甚至還有延長壽命的效果。
久坐連結肥胖與慢性病的發生率
現在有越來越多的研究表示，長時間久坐是我們這個時代的新健康危害，不僅會加速衰老，以及增加疾病的風險，例如肥胖、糖尿病、體虛都跟久坐脫離不了關係。相反的，站立以及運動可以防止端粒(Telomere)的縮短，預防身體早衰。
端粒的長短是身體老化程度的指標
甚麼是端粒呢？端粒是染色體末端的DNA重複序列，負責保護染色體的完整性。細胞每分裂一次，端粒就會縮短一點，當端粒消耗殆盡，細胞就會停止分裂，這也是為什麼端粒縮短被認為是老化、疾病以及過早死亡的象徵。
站立來，活得更加長久
除了自然的老化之外，久坐跟缺乏肌肉，都會導致端粒的縮短。所以想更活得更加健康與長壽，少坐多站、運動以及肌肉鍛鍊，都能有效地防止端粒的縮短。
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