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排除毒素、淨化血液，是邁向健康的第一步。除了外來的毒素之外，我們人體進行新陳代謝的時候也會產生廢物，這些毒素跟廢物若是不加以淨化清除，將會對身體造成負面影響，甚至引起疾病的產生。所以要適時補充一些能幫助毒素排除、血液淨化的食物，讓身體可以遠離疾病的威脅。日常生活中究竟有那些食品能夠幫助淨化血液毒素呢？包括：

1.竹炭微粒
不管是吃進去的毒素，還是體內代謝所產生的毒素，都是必須經由大腸迅速排出體外。但若是堆積在腸道內的毒素無法適時地被排出體外，這些毒素就會經由擴散的方式，進入血液循環而危害身體其他器官。而竹炭因為具有強力的吸附特性，因此可以先將體內毒素先行吸附起來，特別是能夠在腸道內定點釋放的微粒劑型，能夠有效地將大腸內的各種外源性及內生性的毒素都吸附起來，避免毒素進一步毒害其他器官。

2.水果酵素
酵素能夠分解血液中的膽固醇、脂肪及毒素，還能使血液維持弱鹼性，強化細胞的功能，促進新陳代謝，使身體裡的廢物及毒素能夠被排出體外。

3.蘋果
蘋果含有豐富的果膠，果膠是一種特殊的纖維，能夠與重金屬相結合，降低毒素對人體的傷害性。除此之外，蘋果還能刺激肝臟對膽汁的分泌，對於排毒會發揮非常大的效果。

4.香菜
香菜富含多種營養成分，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素K、鉀、鈣、錳、鐵、鎂以及類黃酮等，可以幫助降低體內的壞膽固醇，同時還會增加好膽固醇的含量。除此之外，香菜還是一個很好的毒素清除濟，能夠加強人體的排毒功能。

5.大蒜
大蒜富含硫化物，可以刺激肝臟生產更多的消化酵素，這將會大大提升肝臟代謝毒素以及排毒的效能。

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